Sulor och fotinlägg med dämpning och stöd för fotvalvet. Rätt sula kan förändra hur skon känns helt — mer stötdämpning för hälen, stöd åt ett trött fotvalv eller bara bättre passform i en sko som aldrig riktigt suttit perfekt.
Vanliga frågor om sulor och fotinlägg
Vilken hålfotstyp har jag — och spelar det roll?
Många sulor finns i låg, medelhög och hög hålfot. Ett enkelt våttest — ställ en blöt fot på papper och titta på avtrycket — ger en fingervisning, men en fotterapeut eller fysioterapeut ger ett säkrare svar. Sulan ska följa ditt fotvalv, inte pressa upp det.
Hjälper sulor mot hälsporre?
Dämpande sulor och hälkoppar kan minska obehaget när hälen sätts i, vilket gör det lättare att röra sig som vanligt. Själva besväret brukar dock kräva stegvis belastning och tid — vår guide om hälsporre och plantar fasciit beskriver vad källorna rekommenderar.
Kan jag flytta sulan mellan olika skor?
Ja, så länge skorna har liknande passform och gärna en uttagbar originalsula som sulan kan ersätta. Räkna med att en sula tar plats — i en redan trång sko kan den göra mer skada än nytta.
Hur länge håller ett par sulor?
Det beror på material och användning, men dämpningen mattas precis som i löparskor. Ett riktmärke är att se över sulorna när de tappat form eller när skorna de sitter i byts ut — komprimerat material dämpar inte längre som det ska.
Kan jag få personlig rådgivning?
Vi som driver Haraka är inte fysioterapeuter och ger ingen medicinsk rådgivning. Däremot har vi samlat källgrundad information om vanliga besvär i Skadeguiden, och vår kundservice svarar gärna på frågor om produkter, storlekar och leveranser. Vid ihållande, kraftig eller akut smärta: kontakta fysioterapeut eller ring 1177.
Sulor och fotinlägg för löpning — dämpning och stöd i varje steg
Foten träffar marken hundratals gånger per kilometer, och det som händer i det mötet fortplantar sig upp genom fotled, knä och höft. En genomtänkt sula ger stötdämpning under häl och framfot och stöd åt fotvalvet, vilket många löpare upplever som skillnaden mellan slitna och pigga fötter efter passet.
Utgå från din hålfotstyp och det besvär eller den känsla du vill åt: mer dämpning, mer stöd eller bättre passform. Och byt ut sulor som tappat sin spänst — de gör inte längre jobbet, hur hela de än ser ut.
- Stötdämpning under häl och framfot
- Modeller för låg, medelhög och hög hålfot
- Kan ersätta originalsulan i de flesta löparskor
- Stöd som avlastar fot, knä och höft i kedjan
