TENS-apparater som blockerar smärtsignaler med svag ström genom huden, och EMS som aktiverar muskler med elektriska impulser. Läkemedelsfri smärtlindring och muskelstimulering som används både i vården och hemma.
Vanliga frågor om TENS och EMS
Hur fungerar TENS mot smärta?
Elektroderna skickar svaga strömpulser genom huden som konkurrerar ut smärtsignalerna på väg till hjärnan — samma princip som att gnugga ett slaget skenben, fast doserat och uthålligt. TENS används bland annat vid ländryggsvärk och muskelvärk, och effekten varar främst medan apparaten är på.
Vad är skillnaden mellan TENS och EMS?
TENS riktar sig mot nerverna och smärtupplevelsen, EMS mot muskeln och får den att dra ihop sig. TENS används för lindring, EMS för aktivering och återhämtning. Många apparater i sortimentet har båda lägena.
Är TENS säkert att använda hemma?
Ja, för de flesta — men inte med pacemaker eller annan inopererad elektronik, inte över framsidan av halsen, inte på skadad hud och inte vid graviditet utan att först stämma av med vården. Följ alltid apparatens anvisningar för elektrodplacering.
Kan EMS ersätta träning?
Nej. EMS kan aktivera och underhålla muskulatur, och används i rehab när viljestyrd träning är svår, men den bygger inte styrka som riktig träning gör. Se den som ett komplement — inte en genväg.
Kan jag få personlig rådgivning?
Vi som driver Haraka är inte fysioterapeuter och ger ingen medicinsk rådgivning. Däremot har vi samlat källgrundad information om vanliga besvär i Skadeguiden, och vår kundservice svarar gärna på frågor om produkter, storlekar och leveranser. Vid ihållande, kraftig eller akut smärta: kontakta fysioterapeut eller ring 1177.
TENS och EMS — ström som lindrar och aktiverar
TENS är en av få smärtlindringsmetoder som är helt läkemedelsfri, portabel och doserbar på egen hand. För återkommande muskel- och ledvärk innebär det något värdefullt: ett sätt att ta udden av smärtan utan tabletter, tillräckligt länge för att kunna röra sig, arbeta eller sova.
EMS-läget vänder sig till muskulaturen och används för aktivering och återhämtning. Placera elektroderna enligt guiden, börja på låg intensitet och öka tills det känns tydligt men behagligt — ström ska aldrig göra ont.
- Läkemedelsfri smärtlindring att dosera själv
- EMS-läge för muskelaktivering och återhämtning
- Program för rygg, nacke, leder och muskler
- Kompakta apparater med självhäftande elektroder
